家有学生娃,早餐坚持在家做,杂粮粗粮搭配
2023/5/29 来源：不详北京治疗皮炎好医院 http://m.39.net/disease/a_9118499.html
晚饭后洗过碗躺到沙发里才顾上看手机，把早餐拍的图片整理一下，顺便想想明天早餐给孩子吃什么，估计大部分当妈的都有跟我一样的烦恼。翻一翻朋友圈，雨后彩虹又刷屏了，上午陪孩子上网课，下午又只顾埋头加班，自然美景又被我完美错过了，天气预报的阵雨被别的城区牵绊住了脚步，我唯一可以坐享其成的就是闷热了几天的高温终于化作习习清风，看来今晚不用开空调也能睡个好觉了。
黄瓜凉拌豆腐丝
在北京口碑最响的豆腐丝非高碑店莫属，豆腐丝中富含优质蛋白，虽然是凉拌菜，最好把豆腐丝放开水中烫一下再食用。黄瓜是夏季时令菜之一，黄瓜中丰富的维生素E不仅有抗衰的作用，还能促进身体的新陈代谢。黄瓜洗净切细丝，豆腐丝开水烫过，大蒜剥皮拍碎，放适量盐和香油搅拌均匀即可。
虎头豆沙包
看这两个小包子憨态可掬的模样就知道是为孩子量身定做的，里面裹着甜蜜的豆沙馅，吃的时候都不忍下嘴。早餐给孩子蒸2个，瞬间治愈食欲不佳的起床气。
黄米红豆粽
大概很多人都和我一样分不清小米和黄米的区别，其实小米和黄米虽然外观相似，但其实小米是谷子的果实，而大黄米的妈妈是黍子。大黄米比小米大一些，颜色更深，做糕点或者粽子，口感更黏糊。
西瓜红蜜薯
我小时候常听戏文里念叨“当官不为民做主，不如回家卖红薯”，以前的红薯没这么多种类和名称。这款红薯叫西瓜红蜜薯，顾名思义大概就是红薯瓤颜色类似西瓜红吧。早餐时蒸两个吃，红薯中丰富的膳食纤维可以帮助肠胃蠕动。
红糖荷包蛋
最近和王心凌男孩一起火的刘耕宏女孩也引起了全民健身潮，我也
